《鷺沼》腰痛防止の腹筋運動が腰痛を招く!?

こんにちは、

川崎の鷺沼駅から、徒歩10分、
東急バス停留所『三田橋』の目の前にあり、

地元地域に密着し1人1人に合わせた施術で
お年寄りの方から、お子さん連れの主婦まで
ご家族でご利用いただき好評いただいている、

『整体院soel』です。

これから年末にかけてお酒の席も増え、
同じく体重も比例して増えやすい季節になります。

お腹周りのお肉が気になる方は腹筋運動や
ウォーキングなどを始める方もいると思います。

そこで、
気を付けなければいけないのが『腰痛』です。

仰向けになって足首を抑えてもらい、
上半身を起こす動作を繰り返す腹筋運動は

暖かい部屋でもできるので
実践している方も多いかもしれませんね。

しかし、普段から寝そべった状態から
『上半身を起こすことが出来ない』くらい

腹筋力がない方が実践すると
『腰痛』を引き起こす原因になりかねません。

腹筋運動は上半身を起こすだけではなく、
様々な腰に負担をかけない方法もありますので
ご自分に合った腹筋運動を探してみてはいかがでしょうか?

そのうえで、忘れてはならないのが、
運動後の『アフターケア』です。

特に寒くなる
これからの季節は筋肉が硬くなりやすいです。

常に筋肉を柔らかく保つことで、怪我の防止や
疲労回復、血行の促進による体調の改善や
運動のパフォーマンスアップなども見込めますので

日没が早く寒い冬だからこそ、暖かい室内で
今から春に向けて『整体院soel』で身体の
じっくりとメンテナンスをしてはいかがでしょうか。

『整体院soel』は地元地域に密着し、

1人1人に合わせた「ただの癒しではない」
本格整体で〖骨格・神経・筋肉・血行・栄養〗の
5つの要素を基に薬に頼らず、

お客様が病気にかかりにくくなる
「免疫力」や「代謝機能」を高める事で
お悩みの改善のお手伝いをさせていただきます。

アクセスは川崎の鷺沼駅から、徒歩10分、
バス停『三田橋』の目の前で便利な立地にある

地元地域のお年寄りからお子さん連れの
主婦の方まで今まで約2万人の施術実績で

どこへ行っても改善しなかった、原因がわからない、
という方にも好評いただいておりますので
お気軽にご相談ください。

P.S.

『整体院soel』へ初めて施術に
お越しいただいた方へ感謝の気持ちを込めて、

今だけ、通常価格5,000円(50分)が2,000円割引きの、、、
↓↓
《初回限定》3,000円(50分)で施術が
できますので大変お得になっています。

この機会にお気軽にご利用くださいませ。
本日も最後までありがとうございました。

良い1日をお過ごしください。

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