こんにちは、

川崎の鷺沼駅から、徒歩10分、
東急バス停留所『三田橋』の目の前にあり、

地元地域に密着し１人１人に合わせた施術で
お年寄りの方から、お子さん連れの主婦まで
ご家族でご利用いただき好評いただいている、

『整体院soel』です。

だいぶ寒くなったことで体が少し前より
硬く感じる方もいるのではないでしょうか。

特にパソコン仕事をしていると、
肩から首肩甲骨のあたりが凝り始めると、

寒さで血行が良くないこともあり、
夏よりも辛く感じるかもしれませんね。

そこで今回は、ちょっとした空き時間でできる
肩、背中のコリを緩和する方法をお伝えします。
会社などの休憩時間にお試しくださいね。

まず、腕を上げて肘を抱え、背筋を伸ばします。
この時、急に伸ばすと筋肉を痛める可能性があるので
ジワジワと背筋を伸ばしてくださいね。

そのあと、左右にジワジワとワキ腹が伸びる感覚を
感じながら何回か繰り返したあと、

今度は、自分の目の前で腕で大きな輪をイメージして
手を組んで背中を丸めて前方に向かって背伸びする感じで
「ぐ〜っ」と背中の筋肉をジワジワと伸ばしてあげます。

いずれの場合も、呼吸を止めないで深呼吸をすることで
だいぶ、身体も温まりコリもほぐれるのではないでしょうか。

肩甲骨の周りの筋肉は肩こりの原因になる筋肉でもあります。
さらに『整体院soel』で念入りにほぐすことで全身の
血行促進にもなり、インフエンザや風邪などに対する
免疫力の向上へとつながりますので、

『風邪をひいてしまった』『肩凝りで頭がいたい』

そんな症状が出る前に『整体院soel』で身体の調整をして
軽くなった身体で忙しい年末を軽やかに乗り切ってください。

アクセスは川崎の鷺沼駅から、徒歩10分、
バス停『三田橋』の目の前で便利な立地にある
『整体院soel』は地元地域に密着し、

１人１人に合わせた「ただの癒しではない」本格整体で
〖骨格･神経･筋肉･血行･栄養〗の5つの要素を基に

薬に頼らず、お客様が病気にかかりにくくなる
「免疫力」や「代謝機能」を高める事でお悩みの
改善のお手伝いをさせていただきます。

地元地域のお年寄りからお子さん連れの
主婦の方まで今まで約2万人の施術実績で

どこへ行っても改善しなかった、原因がわからない、
という方にも好評いただいておりますので
お気軽にご相談ください。

P.S.

『整体院soel』へ初めて施術に
お越しいただいた方へ感謝の気持ちを込めて、

今だけ、通常価格5,000円(50分)が2,000円割引きの、、、
↓↓
《初回限定》3,000円(50分)で施術が
できますので大変お得になっています。

この機会にお気軽にご利用くださいませ。
本日も最後までありがとうございました。

良い1日をお過ごしください。